वीर्य को कैसे बढ़ाएं | स्पर्म काउंट को कैसे बढ़ाएं - तेजी से वीर्य बढाने के घरेलू नुस्खे (Virya Badane ke Upay in Hindi )

दोस्तों आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर कोई किसी ना किसी बात से परेशान रहता है। किसी को कोई ना कोई दिक्कत होती है उसी भागदौड़ में पुरुषों को एक दिक्कत होती है शुक्राणुओं की कमी होना, यानि की वीर्य को कम होना। 

क्योंकि यदि उनका वीर्य कम होता है तो वह संबंध का मजा नहीं ले पाते हैं और इस वजह से वह अपने पार्टनर को खुश नहीं रख पाते और उन्हें अपने पार्टनर के सामने शर्मिंदगी महसूस होती है। 

वैसे तो यह कोई बीमारी नहीं होती बल्कि आपके गलत खानपान की वजह से ऐसा हो जाता हैं। कि आपके शरीर में वीर्य बनना कम हो जाता है इसीलिए आपको अपने दिन चर्चा को सही करना चाहिए। जिससे आप अपने शुक्राणु को बढ़ा सकते हैं और अपने पार्टनर को पूरा आनंद दे सकें। तो आज हम आपको बताएंगे, कि वह बढ़ाने के घरेलू उपाय जिससे आप कुछ ही दिनों में अपने स्पर्म काउंट को बढ़ा पाएंगे। 

वीर्य को seminal fluid भी कहा जाता है। यह एक तरल पदार्थ है जो जिसमें शुक्राणु कोशिकाएं होती है, जो माता के अंडों को फर्टिलाइज करने में सक्षम होती है। वीर्य में तरल पदार्थ भी होते हैं जो सेमिनल प्लाजमा बनाने के लिए गठबंधन करते हैं। जो शुक्राणु कोशिकाओं को जीवित रखने में मदद करता है। पुरुषों में स्पर्म सेल टेसिटस से बनती है। यह कुल वीर्य मात्रा को लगभग 2 से 5% की बनाते हैं। संखलन के दौरान वीर्य निकलता है। सामान्य वीर्य की मात्रा 2 से 5 मिली प्रति संकलन तक होती है। 

वीर्य कैसे बनता है How is semen made?

सेमिनल वेसिकल मूत्राशय से के नीचे और वास डिफेंस के बगल में स्थित कोलाइड गैलेडस की एक जोड़ी होती है। यहां से वीर्य का 70% हिस्सा बनता है। वेसिकल से निकलने वाले दर्द में प्रोटीन, scarbic acid, amino acid Phosphorus, potassium, अल-कार्निटाइन, अन्य पोषक तत्व होते हैं। लेकिन यह मुख्य रूप से फ्रुक्टोज शुगर से बना होता है जो सुखराम में कोई ऊपर की यात्रा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। 

इसके अलावा प्रोस्टेट ग्रंथि मूत्राशय के नीचे और मलाशय के सामने स्थित होते हैं। इसके द्वारा उत्पाद द्रव से लगभग 25% वीर्य बनता है। प्रोस्टेट से निकलने वाला दर्द एसिड फास्फेट, साइट्रिक एसिड, कैल्शियम, जिंक और मैग्नीशियम से बना होता है। इनमें से जिंक सबसे प्रचुर और सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शुक्राणुओं के डीएनए को स्थिर करने में मदद करता है यहीं से वीर्य को अपना रंग और स्वाद मिलता है। 

जब एक पुरुष को यौन गतिविधि के लिए उत्तेजित किया जाता है। तो शुक्राणु वीर्य  बनाने के लिए वीर्य द्रव के साथ मिश्रित होते है- एक सफेद तरल जो वीर्य पुटीकाओ और प्रोस्टेट ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। उत्तेजना के परिणाम स्वरूप, वीर्य जिसमें 500 मिलियन तक शुक्राणु होते हैं। मूत्रमार्ग के माध्यम से लिंग (संकलन) से बाहर धकेल दिया जाता है। 

सामान्य वीर्य मात्रा क्या है - What is normal semen volume?

सामान्य तौर पर पुरुषों में वीर्य की मात्रा 0.8 मिलीलीटर के बीच होती है और औसत 3 से 5 मिलीलीटर के बीच है। पुरुषों की उम्र के हिसाब से यह मात्रा बदलती रहती है। वीर्य की अधिकतम मात्रा 30-35 वर्ष की आयु के बीच देखी जाती है। और पुरुषों के 55 वर्ष और सबसे अधिक की उम्र के बाद मात्रा सबसे कम होती है। 

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पुरुषों में वीर्य बनना कम क्यों हो जाता है?

अगर हम बात करें शुक्राणु का बनना कम क्या हो जाता है आखिर इसके क्या कारण होते हैं जिनकी वजह से वीर्य बनना कम हो जाता है तो आज हम आपको बताएंगे कि ऐसा क्यों होता है जिसकी वजह से आप का वीर्य बनना कम हो जाता है। 

1. अगर आप ज्यादा टाइट अंडरवियर पहनते हैं तो इस वजह से शुक्राणु पर असर पड़ता है और आपका वीर्य बनना कम जाता है। 

2. यदि आप लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं तो इस वजह से भी आप का वीर्य बनना कम हो जाता है। 

3. यदि आपके शरीर में मोटापा बढ़ जाता है तो इस वजह से भी शुक्राणु पर असर पड़ता है क्योंकि इससे आपके शुक्राणुओं दब जाते हैं और गर्म रहने लगते हैं जिससे आपका वीर्य बन्ना कम हो जाता है। 

4. अगर आप बहुत ज्यादा शराब का सेवन करते हैं और धूम्रपान और नासा वाले पदार्थ का भी उपयोग करते हैं तो इस वजह से भी आपके शुक्राणुओं में कमी आ जाती है और आपका भी वीर्य बनना कम हो जाता है।

5. यदि आपके शरीर में हार्मोन का बदलाव होता है तो इस बदलाव में भी शुक्राणु में कमी आ जाती है और हार्मोन की वजह से भी वीर्य  कम बनने लगता है। 

6. अगर आप बाहर का बहुत ज्यादा खाना खाते हैं या फिर सोडा, बर्गर इन चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं तो इस वजह से भी आप का वीर्य कम बनने लगता है। 

7. अभी आप ऐसी जगह पर रहते हैं जहां पर विद्युत चुंबकीय और रेडियो तरंगे ज्यादा होती है तो इस वजह से भी आपके शुक्राणु पर असर पड़ता है और आपका वीर्य बनना कम हो जाता है।

जल्दी वीर्य कैसे बढ़ाएं कुछ घरेलू Tips 

दोस्तों अगर आप अपना स्पर्म बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू टिप्स अपनाने होंगे, जिनकी मदद से आप का वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाएगा तो आज हम आपको बताएंगे कि आप कौन कौन से टिप्स अपना सकते हैं। 

1. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बदाम का सेवन करना चाहिए। यह आपके वीर्य को बढ़ाने में मदद करता है।

2. यदि आप अपने शुक्राणु को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको दूध, दही,मट्ठा इन चीजों का सेवन ज्यादा करना चाहिए जिससे आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाता है। 

3. अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको व्यायाम और योगा करना चाहिए, क्योंकि इससे आपका शरीर मजबूत बनाने के साथ आपके स्पर्म को भी बढ़ाने में मदद करता है।

4. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हरी सब्जियां का सेवन करना चाहिए। जिससे आपके शरीर में वीर्य जल्दी बनना लगता है। 

5. अगर आप भी कम वीर्य बनने से परेशान है तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए, जिससे आप का वीर्य बढ़ने लगता है। 

6. अभी आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए यह भी वीर्य को बढ़ाने में लाभदायक होता है। 

7. अभी आप अपना वीडियो बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको मक्का की रूट का इस्तेमाल करना चाहिए। 

8. अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ज्यादा तनाव नहीं लेना चाहिए। और अच्छी तरीके से अपनी नींद पूरी करनी चाहिए जिससे कुछ ही दिनों में आप का वीर्य बढ़ जाता है। 

9. यदि आप अपना बचपन में बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको एंट्री ऑक्सीडेंट युक्त खाना का सेवन करना चाहिए जिससे आपका वेरी ज्यादा बनने लगता है। 

10. अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का भी सेवन करना चाहिए। यह भी आपके वीर्य को बढ़ाने में मदद करता है।

11. यदि आप अपना स्पर्म को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको मीट मछली अंडा कभी सेवन करना चाहिए इससे भी आपका वीर्य जल्दी से जल्दी बढ़ता है। 

शुक्राणु बढ़ाते समय कुछ सावधानियां को बरतें 

यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए,  जिनसे आप का वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाएगा। तो आज हम आपको इसके बारे में भी बताएंगे कि क्या क्या सावधानियां बरतें सकते हैं। 

1. अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो आपको ज्यादा तनाव नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे आपके शुक्राणु पर बुरा असर पड़ता है। 

2. अभी आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो आपको टाइट अंडर वेयर नहीं पहनना चाहिए। 

3. अभी आप अपना वीर्य बनाना चाहते हैं तो आपको ज्यादा बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि उसमें बहुत सारे केमिकल मिले होते हैं जो शुक्राणु पर बुरा असर डालता है। 

4. अगर आप अपने शुक्राणु को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गर्म वाली जगह से बच कर रहना चाहिए, और ऐसी जगह पर पर नहीं बैठना चाहिए। जिससे आपके शुक्राणु पर बुरा असर पड़े और जिससे वीर्य बनना कम हो जाए। 

5. अजी आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ज्यादा गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए। 

6. अगर आप अपने शुक्राणु को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको धूम्रपान और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। 

वीर्य बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय व आसान तरीके -

अगर आप अपने वीर्य को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू उपाय अपनाना चाहिए जिनकी मदद से आप अपना वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ा पाएंगे। 

1.लहसुन

यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए। इससे आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ना शुरू हो जाता है क्योंकि लहसुन गर्म होता है साथ ही आपके शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करता है। 

इसके लिए आपको लहसुन का सब्जी में डाल कर या फिर लहसुन को भूनकर खाना चाहिए, जिससे आपका वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है। और लहसुन के नियमित सेवन से आपको बहुत जल्दी फायदा मिल जाता है और आप अपने वीर्य को कुछ ही दिनों में बड़ा लेते हैं। 

2. ग्रीन टी का इस्तेमाल करे 

आपको चाय का तो बहुत शौक होगा पर आपको सदा चाय से दूर होना चाहिए, यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि green ti एंट्री ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करते हैं। 

यदि आप दिन में दो बार ग्रीन टी का सेवन करते हैं। तो इससे आपके शुक्राणुओं को बढ़ाना शुरू हो जाता है इसीलिए यदि आप अपने कम वीर्य से परेशान हैं तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे आप का वीर्य ज्यादा बनने लगेगा। 

3. माका की रूट पिए 

अभी आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको मक्का की रूट की सेवन करना चाहिए। आपको रोजाना सुबह-शाम इसे दूध के साथ पीना चाहिए आप इसे मिल्कशेक्स के साथ भी पी सकते हैं या फिर पानी के साथ भी ले सकते हैं। 

यदि आप 1 महीने तक रोजाना मक्का की रूट का सेवन करते हैं तो इससे आप का वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और एंट्री ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। 

जो आपके  हार्मोन को संतुलित बनाने के साथ आपके लिए आपके वीर्य को बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

4. अश्वगंधा का सेवन करें

अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए क्योंकि अश्वगंधा में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करते हैं। 

यदि आप नियमित रूप से अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो आपके शुक्राणु कुछ ही दिनों में बढ़ना शुरू हो जाते हैं। इसके लिए आपको अश्वगंधा पाउडर का दूध के साथ  शाम को लेना चाहिए। 

यदि आप रोजाना शाम के समय अश्वगंधा को दूध के साथ या पानी के साथ लेते हैं तो इससे आपको काफी ज्यादा फायदा मिलता है और आप का वीर्य भी बढ़ना शुरू हो जाता है और कुछ ही दिनों में आप का वीर्य बढ़ने के साथ गाढ़ा और सफेद भी हो जाता है। 

अश्वगंधा, या भारतीय जिनसेग, लंबे समय से पारंपरिक दवाओं में यौन रोग के कई रूपों के उपचार के रूप में एक भूमिका निभाई है। कई अध्ययनों में अश्वगंधा का उपयोग करने वाले पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में 167% की वृद्धि देखी गई। 

अधिक एंट्री ऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। 

कई विटामिन और खनिज एंट्री एक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। और कुछ अध्ययनों ने एंटी ऑक्सीडेंट की खपत को शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि के साथ जोड़ा है। स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या में योगदान करने वाले एंटी ऑक्सीडेंट में निम्न है:-

• बीटा कैरोटीन

• बीटा क्रिप्टोकैथिन

• ल्यूटिन

• विटामिन सी 

5. बदाम का सेवन करें

यदि आप अपना वीर्य बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बदाम का सेवन करना चाहिए क्योंकि बदाम में विटामिन सी साथ और भी कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके के शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करते हैं। 

आप रोजाना रात के समय 5 से 6 बदाम को भिगो दें, और उन्हें सुबह पीसकर दूध में मिलाकर पी लें। अभी आप ऐसा रोजाना करते हैं। तो इससे आप का वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है शुरुआत में आपको पांच से छह बदाम को खाना चाहिए। 

और धीरे-धीरे आपको उनकी गिनती बढ़ा देनी चाहिए और अंत में जाकर आपको उनकी गिनती को 15 कर देना चाहिए यदि आप ऐसा एक महीने तक करते हैं तो आपका वीर्य बढ़ जाता है। 

6.व्यायाम करें

अगर आप अपने स्पर्म से परेशान हैं और उसे बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको व्यायाम करना चाहिए। क्योंकि  व्यायाम से आपके शरीर की अच्छी तरीके से कसरत हो जाती है जिससे आपके शरीर की सारी मांसपेशियां सही से काम करना शुरू कर देती है। 

अभी आप रोजाना व्यायाम करते हैं तो इससे आपका शरीर मजबूत बनता है और आप का वीर्य भी बढ़ने लगता है इसीलिए आपको नियमित रूप से सुबह उठकर व्यायाम करना चाहिए, जिससे आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाता है। 

कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि अधिक वजन या मोटापे वाले लोगों में वजन घटाने और  व्यायाम वीर्य की गुणवंता और शुक्राणु की संख्या में सुधार या  वृद्धि हो सकती है। एक अध्ययन के मुताबिक हर सप्ताह कम से कम तीन 50 मिनट के सत्र के 16 सप्ताह का एरोबिक व्यायाम कार्यक्रम करने से पुरुषों में शुक्राणु संख्या में 50 से 65% तक की लाभ हुआ है। इसके अलावा नियमित व्यायाम से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या है और गतिशीलता में वृद्धि होने का परिणाम भी मिला है। 

7. कैल्शियम

यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने भोजन में कैल्शियम को भरपूर मात्रा में लेना चाहिए। आप कैल्शियम के रूप में दूध दही पनीर आदि का सेवन कर सकते हैं। आपको अंडों को भी अपने भोजन में शामिल करना चाहिए। 

क्योंकि अंडा भी आपके वीर्य को बढ़ाने में मदद करता है यदि आप नियमित रूप से कैल्शियम को भरपूर मात्रा में खाते हैं तो इससे आप का वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है क्योंकि कैल्शियम आपके शरीर को मजबूती देने के साथ आपके वीर्य को बढ़ाने में भी मदद करता है। 

इसीलिए आपको रोजाना सुबह-शाम दूध के सेवन करना चाहिए और साथ ही आपको दूध से बनी सारी चीजों को खाना भी चाहिए। यदि आप ऐसा करते हैं तो आपका वीर्य धीरे-धीरे बढ़ना शुरू हो जाता है। 

8. भरपूर मात्रा में नींद लें

यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो आपको भरपूर मात्रा में नींद लेनी चाहिए साथ ही आपको तनाव भी कम लेना चाहिए। क्योंकि यदि आप तनाव लेते हैं तो इससे आपके हार्मोन पर असर पड़ता है। 

जिस वजह से आप के शुक्राणु बनना कम हो जाते हैं इसीलिए आपको तनाव कम लेना चाहिए और भरपूर मात्रा में नींद लेना चाहिए। अभी आप नींद भी सही नहीं लेते हैं तो इससे आपका शरीर सही तरीके से काम नहीं करता है। 

और आपके शरीर में आलस भरा रहता है और इससे आपके शुक्राणु पर भी बुरा असर पड़ता है। इसीलिए अभी आप भरपूर मात्रा में नींद लेते हैं तो आपके शरीर में नई एनर्जी आ जाती है और आप का वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है। 

9. अंडरवियर

अगर आप अपने वीर्य को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने अंडरवेयर का भी ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि यदि आप टाइट अंडरवियर पहनते हैं तो इससे आपके शुक्राणु पर बुरा असर पड़ता है और आप का वीर्य बनना कम हो जाता है। 

इसीलिए आपको कंफर्टेबल अंडरवियर पहनना चाहिए जिससे आप के शुक्राणुओं सही तरीके से काम करते रहें और जिससे आप का वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है। और आपको एंड वायर के लिए इससे कपड़े का चुनाव करना चाहिए जो काफी कंफर्टेबल हो। जिससे आपके शुक्राणु मरे ना जिससे आपके वीर्य में वृद्धि हो। 

10. केला स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद करता है

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए आप केले का सेवन कर सकते हैं किले के अंदर भरपूर मात्रा में ब्रे मिलन नामक एंजाइम और विटामिन पाए जाते हैं। जिसके सेवन करने से स्पर्म की क्वांटिटी और क्वालिटी दोनों बढ़ता है। जिससे वीर्य की अंदर गाढ़ा पन आने लगता है। और अगर आप इस प्रकार काउंट को बढ़ाना चाहते हैं आपके अंदर शुक्राणुओं की संख्या कम हो चुकी है और आप इसे घरेलू उपाय के जरिए बढ़ाना चाहते हैं तो आप केले का सेवन करें आप रोजाना सुबह नाश्ते में दो केले खाएं। 

इसके बाद दिन में एक दो बार दो दो केले का सेवन करें अगर आप नियमित रूप से रोजाना केले का सेवन करेंगे तो बहुत जल्द आपका स्पर्म काउंट का रिजल्ट पॉजिटिव देखने को मिलेगा और आपके अंदर जो वीर्य पतला होने की समस्या है उसे बहुत जल्द छुटकारा मिलेगा

अत्यधिक शराब और नशीली दवाओं के प्रयोग से बचें

शराब मरीजुआना और कोकिंग जैसी दवाओं के उपयोग से दुनिया भर में हुई कई अध्ययनों में वीर्य का पतला होना है और शुक्राणु उत्पादन में कमी होने की बात सामने आई है। 

कुछ दवाओं से बचें

कई दवाएं शुक्राणु के उत्पादन और विकास को अस्थाई रूप से कम कर सकती है। Anabolic steroid, जो दवा बंद करने के बाद 1 साल तक शुक्राणु की संख्या को प्रभावित करना जारी रख सकता है। यदि किसी को लगता है कि वह वर्तमान में जो दवा ले रही है वह उनके शुक्राणुओं की संख्या को कम कर रही है या उनकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर रही है तो उसे डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। समान तौर पर शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित करने वाली दवाओं में निम्न शामिल है। 

• कुछ एंटीबायोटिक्स

• एंट्री एंड्रोजन

• सूजन रोधी दवा

• मनोविकार नाशक दवा

• अफीम

• एंट्रीडिप्रेसेंट

• मेथा ड्रोन

• मेथी खाएं

खराब शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए मेथी लंबे समय से एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल की जाती है। या शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में मदद कर सकता है। मेथी के बीज से विकसित किए गए पेटेंट लंबित यौगिक फ्यूरोसैप ने समग्र वीर्य की गुणवंता और शुक्राणुओं की संख्या में काफी सुधार किया है।

हानिकारक वर्षा का सेवन कम करें

हानिकारक वसा और शुक्राणुओं की संख्या मैं कमी का सीधा संबंध है। एक अध्ययन में पाया गया कि ट्रांस फैटी एसिड की खपत बढ़ते ही शुक्राणु की संख्या उसी अनुपात से कम होती है गई। 

प्रदूषण से बचें

जैसे-जैसे प्रदूषण और भीड़ बढ़ती है, या फिर पर्यावरणीय कारकों जैसी हवा की गुणवत्ता और जहरीले रसायनों के संपर्क में आने से शुक्राणुओं के स्वास्थ्य और संख्या में कमी होने लगती है। अत्याधिक औद्योगिक क्षेत्र में रहने वाले लोगों को भारी वायु प्रदूषण के साथ शुक्राणुओं की संख्या कम होना पाया गया है। जितनी बार संभव हो पर्यावरण विषाक्त पदार्थों से बचना ए भी बेहतर शुक्राणु और वीर्य स्वास्थ्य में योगदान देता है। 

सोया और एस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थ ना खाएं

कुछ खाद्य पदार्थ विशेष रूप से सोया उत्पादों में प्लांट एस्ट्रोजन होता है। यह टेस्टोस्टेरोन बंधन और शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकता है। पुरुषों की वीर्य में पौधे एस्ट्रोजोन की उच्च सांद्रता का मतलब कम गुणवंता वाला शुक्राणु है। एस्ट्रोजन के सिंथेटिक रूप में कई डिब्बाबंद और प्लास्टिक उत्पाद में भी उच्च मात्रा में पाया जाता है। बिस्फेनॉल ए एक योगिक है। जो शरीर में एस्ट्रो जॉन रिसेप्टर्स को बनता है और जोखिम के बाद पुरुष परिजन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। 

क्या वीर्य की मात्रा बढ़ाना संभव है?

गोलियों को पॉप करके वीर्य की मात्रा बढ़ाने का शायद कोई तरीका नहीं है। इसके अलावा अधिकांश पुरुष अपने वास्तविक वीर्य को मात्रा को भी माफ नहीं सकते। कुछ चिकित्सकों का सुझाव है कि पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ का सेवन वीर्य की मात्रा को अधिकतम कर सकता है। लेकिन यह वृद्धि भी सामान सीमा के भीतर ही होती है। 

Conclusion

तो दोस्तों आज का लेख में हमने आपको बताया कि वीर्य को कैसे बढ़ाएं? स्पर्म काउंट को कैसे बढ़ाएं? तेजी से वीर्य बढाने के 15 घरेलू नुस्खे उम्मीद करते हैं कि आपको या आर्टिकल पसंद आया होगा। इस आर्टिकल से जुड़ी अगर कोई भी आपको मन में कोई भी सवाल है तो आप हमें कमेंट सेक्शन में बताएं ताकि हम आपका समस्या का जल्द से जल्द निवारण कर सके। साथ ही इसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करें ताकि उसे भी जानकारी मिल सके, तो आज के लिए इतना ही जय हिंद, जय भारत। 

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